ALVÁS A SZABADBAN

Ringassuk el a babákat egy családi túrán! Háti hordozóban nézelődve könnyen álomba szenderülnek a még nehezen altatható gyermekek is – ez a többéves tapasztalat. Ráadásul végig szabad levegőn vannak, amelynek több tudományosan bizonyított előnye is van.

Az északi országokban, ahol még hidegebb időben is rendszeresen kint altatják a kicsiket nem csupán a szülők, hanem a bölcsődék is: azt figyelték meg, hogy a rendszeres szabad levegőn altatás igencsak megerősíti az immunrendszert, mert jóval kevésbé betegedtek meg ezek a gyerekek a téli időszakban.

Egy Finnországban végzett kutatás szerint a beltéri altatáshoz képest a kint alvó csecsemők hosszabb ideig aludtak és nyugodtabbak lettek. Míg beltéren csupán 1 – 1,5 órára szenderedtek el a kicsik, addig szabad levegőn altatva 2,5 – 3 órát is szunyókáltak egyhuzamban. A szülők ezen kívül arról is beszámoltak, hogy a kint alvó babáknak jobb lett az étvágyuk is. Ezt a megfigyelést – tudományos háttér nélkül is -, szerintem anyukák, apukák népes csoportja is tanulmányozta már és megerősíti több országban is. 😴

A nagyobb gyerekek is profitálnak a szabad levegő áldásaiból, ez is közismert. Ha nem is alszanak, hanem aktívan kint vannak, akár csak egy piknik vagy rövid séta vagy kincskeresés erejéig, akkor rajtuk is hasonló áldásos hatásokat tapasztalhatunk. Ne feledjük a korunk egyik legnagyobb kihívását: ilyenkor nincs nagyon lehetőség folyamatosan „kütyüzni”és eltelhet akár több óra is a használatuk nélkül miközben új dimenziók örömteli felfedezésére kerül sor.

Itt a nyár, nagyon kellemes, enyhe az idő, most még elég egy réteggel melegebb ruha a legkisebbeknek és esetleg egy plusz puha takaró a hűvösebb szellők ellen. De kánikulában még ennyi sem kell. Közben Apa és Anya is kikapcsolódhat, beszélgethet, feltöltődhet, sétálhat, friss levegőt szívhat. A kicsiket lenyűgözi a zöld levelek tánca, ahogy mozgatja őket a szél, a fákon átkacsingató napsugár, az erdő kedves hangjai: az alkalmankénti vízcsobogás, a zöld lombok susogása, egy-egy madár éneke, néha egy kis elrepülő zümmögés vagy esti ciripelés és az a fajta nyugalom és csend, ami a városi mindennapi környezetben már szinte egyáltalán nem élvezhető. Közben a megnyugtató közelség Anya, Apa hátán, könnyen álomba szenderül még a legelevenebb kisbaba is, ez a széleskörű tapasztalat.

Legjobb olyan háti hordozóval útnak indulni, amelynek saját napfénytetője és fejtámasztó párnája van, így lesz full extrás bababarát a kikapcsolódás. Ezek hiányában se maradjunk otthon, legyünk találékonyak: vigyünk vékony, világos színű napsapkát és nyakpárnát a kicsinek, mert garantáltan mély alvással számolhatunk majd a természetes környezetben.

Rendeljetek tőlünk programot, ahol harapni valóan friss erdei levegőn ringathatjátok el a legkisebbeket, miközben a nagyobbak vígan szórakoznak a feladványokon és örömmel keresik az állomásokat a térképen. Így Ti is kikapcsolódhattok, estére pedig mindenki jó étvággyal, kellően elfárasztva, szél és napcirógatott bőrrel, friss levegővel teli tüdővel érkezhet haza!

👉4 Rendelhető Programunk közöl:

• a Zugligeti Kerekes_Kaland babakocsival is végigjárható, így ott ekképpen is lehet szunyókálni a zöldben
• A Kis lépés, Nagy_Kaland-,
• A Kicsi út, hova mész?_Kaland-,
• A Patak, hova fut a vized?_Kaland pedig háti hordozóval könnyű családi élménytúra keretében teljesíthető a Budai-hegység különböző részein.