MOZGÁS TERMÉSZETES KÖRNYZETBEN: MONDHATNI ALAPSZÜKSÉGLET

A természetben végzett testmozgásnak a modern társadalomban kiemelkedően fontos egészségjavító és értékteremtő szerepe van. Ezt bátran kijelenthetjük, hiszen nemzetközi szinten több kutatás és személyes tapasztalat is igazolja. Összeszedtünk pár tudományos értekezést a témában, amik sok egyéb hasznos dolog mellett a következőket állapítják meg, mi minden történik ilyenkor egy ember testében, lelkében és tudatában.

Nem csak a gyerekekében, akik fejlődésben vannak és minden új információt, élményt szivacsként szippantanak be, ami aztán beépül a személyiségükbe, hanem a már masszív öntudattal rendelkező felnőttekében is; sosem késő tehát elkezdeni, vagy újraindulni, mert minden alkalommal kap valami pozitivat az ember egy természetben végzett mozgásos kaland után (akár „csak” egy rövid séta után is), amit beépült élményként hazavihet magával:

• a természetben végzett mozgásos tevékenység bizonyítottan egészségmegőrző szereppel bír; mind preventív, mind rekreatív, mind rehabilitációs szempontból is
• az egyén megtanul alkalmazkodni a természet erőihez és körülményeihez, azaz a problémákat megoldó túlélés- és napi komfort-, felkészültség alap motívumait sajátítja el, miközben élményként élvezi az eseményeket
• fejleszti az egyénben a mozgásos cselekvésben, mint tudatosan végzett sportban kialakuló kulturáltságot, ahhoz kapcsolódó információcsomagot, egyfajta nagyobb tudatosságot kialakítva így a jövőre – minél többször éli át, annál inkább erősödik benne ez a motívum
• a természetből már mondhatni kiszakítottan élő mai ember egy kalandozós nap során visszatalálhat „gyökereihez”, amelyből számtalan inspiráció, dinamika, egyben megnyugtató élmény is származik
• az összélmény pozitív életszemléletet alakít ki, melyen keresztül fejlődik a személyiség viselkedés, magatartás szempontjából is
• a feladatok megoldása és a sikerélmények átélése által fejlődik a stressz kezelő és konfliktust megoldó technika, legyen az csak apróbb feladat, akár egy nyomvonal sikeres követése, célba jutás élménye, emeltebb kalóriamennyiség elégetése stb.
• mindezek összessége pedig nagyban segít a függőségektől mentes életvitel kialakításában, amely már nem keres felesleges és káros pótcselekvéseket.

Itt a nyár, jó idő van, használjátok ki, menjetek ki a zöldbe mozogni vagy válasszatok egy „Menjünk holnap is Kalandot”, amelyben mind megtalálhatók a fent említett jótékony élmények és hatások, akár tudományos szemmel nézzük, akár szülői szemmel, akár „csupán” szerencsés résztvevőként.